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本身已经一晚上没吃东西了，此时肠胃早已饥肠辘辘，如果女生再不按时吃早餐的话，大脑便会处于十分饥饿的状态，发出急需进食的信号，一旦到了可以吃饭的时候，身体便会开始大量补充食物，而且吸收的更快，贮存能力更强，避免再一次感到饥荒，容易出现暴饮暴食的现象，最终引起人发胖。

早餐可以为人体提供一早上所需的能量，如果女生不吃早餐的话，身体为了继续运转，会自动消耗储存在体内的蛋白质、糖原来供能，而这些物质一旦流失，很容易导致皮肤变黄、干燥、老化、长皱纹等，同时长期不吃早餐带来的营养不良、贫血、损害器脏等问题，也容易让人机能衰老，缩短寿命。

俗话说，早餐不仅要吃，而且要吃好，这是因为早餐是一天的开始，如果不吃的话，一早上便会血糖降低，使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中、记忆力下降、无精打采等现象，尤其是正处于学习和工作阶段的女性，不吃早餐便会影响你的工作和学习，长此以往，人的大脑机能容易下降，导致人变得蠢笨，反应迟钝。

早餐阶段人体胃酸浓度较高，如果没有食物可以供来消化，便会刺激肠胃，导致诱发肠胃疾病，如：胃炎、胃溃疡、胃痛等，还会引起胆结石，据相关医学数据统计，约90%左右不吃早餐的人都有上述疾病。

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