网站首页 行业快讯 > 正文
对眼睛有好处的食物（这七种食物对眼睛最好）
现在的孩子不仅很早就会开始接触电子产品，而且种类繁多，从手机、电视、ipad到游戏机、学习机等，很多家长也是特别纠结。
现在很多动画片、游戏都具有智力开发和益智的功能，而且智能的电子产品在今后的应用也会更加广泛，从小让孩子多听多看多研究并不是什么坏事。
但是，美国儿科协会（AAP）认为婴儿在18个月之前不应该看电视或者接触电子设备。并且在18个月到5岁期间，也要严格限制每天1小时的电子产品的使用时间。
但在实际调查中却发现，92%婴儿1岁就已经开始接触电子产品了，有的甚至4个月左右就开始看电视了。不得不说，从婴儿时期开始，就已经离不开各式各样的电子设备了。
为了减少电子产品对孩子视力的伤害，除了限制使用时间，同样可以通过饮食，缓解宝宝的视疲劳，保护好宝宝的眼睛。
研究发现，常吃富含锌、铜、维生素 C、维生素E、β-胡萝卜素、ω-3脂肪酸（包括DHA）叶黄素和玉米黄质的食物，对眼睛都是有好处的。
而这七种食物，一定要给宝宝多吃！
深水鱼
许多鱼类富含omega-3脂肪酸，它们有助于促进视觉发育和视网膜的健康。还可以保持孩子眼睛的润滑，缓解眼睛干涩的症状。
比如：金枪鱼、三文鱼、鳟鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等等。
这些鱼类除了含有丰富的omega-3，还含有维生素D，有助于预防黄斑变性。对眼睛好的同时，还能让宝宝变得更聪明！
美国根据宾夕法尼亚大学在科学杂志上发表的新的研究结果显示：
每周至少吃鱼一次的儿童平均睡眠质量较好，而平均智商分数也比不吃鱼的儿童高。
绿叶蔬菜
羽衣甘蓝、菠菜，含有较高水平的叶黄素和玉米黄质，而这类胡萝卜素具有强大的抗氧化特性。有助于抵御眼睛中的自由基。它们可以作为一种防御机制，减少孩子长大后患黄斑变性和白内障的几率。
除此之外，菠菜中的钙、钾、镁等微量元素，能够帮助增进孩子眼部肌肉的弹性，使孩子在用眼时促进眼球的活跃，降低近视的发生率，使眼睛更加明亮。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢：
- 2022-09-20 男人恶心是什么病的前兆（恶心是什么病的前兆）
- 2022-09-20 山东财经大学东方学院考研率怎么样（山东财经大学考研率是多少）
- 2022-09-20 广西最早的大学叫什么大学（在桂林设立的广西最早的大学是哪所大学）
- 2022-09-20 小儿肺炎有5个常见症状吗（小儿肺炎有5个常见症状）
- 2022-09-20 m是哪个服装品牌的标志（标志为M的衣服是什么牌子的）
- 2022-09-20 什么叫正比例什么叫反比例举例说明（什么叫反比例,举个例子说明,）
- 2022-09-20 一包烟要多少根烟丝（一包烟要多少根）
- 2022-09-20 男人吃樱桃对身体有什么好处（男人吃樱桃有什么好处）
最新文章：
- 2023-07-02 怎样挑选新鲜的猪肝?（怎么挑选新鲜猪肝 挑选新鲜猪肝的小技巧）
- 2023-07-02 木地板都有哪些种类（木地板的种类有哪些）
- 2023-07-02 白蜡木家具的优缺点（松木家具的优缺点）
- 2023-07-02 怎么清洗窗帘布上的污垢（怎么清洗窗帘）
- 2023-07-02 世界上最可爱的小仓鼠的样子（可爱小仓鼠的种类）
- 2023-07-02 小猫拉不出来屎怎么办（小猫拉不出屎怎么办）
- 2023-07-02 新飞小冰箱耗电量一天多少度（小冰箱耗电量一天多少度）
- 2023-07-02 公司注销工业房产怎么办手续（公司注销工业房产怎么办）
- 2023-07-02 凤凰层到底好还是不好（凤凰层是哪一层）
- 2023-07-02 马桶宽度空间留多少（马桶两边的空间大小是多少）
- 2023-07-02 如何训练猫咪小便（如何训练猫大小便）
- 2023-07-02 卫生间吊顶防潮层做法图集（卫生间吊顶方法是什么）
- 2023-07-02 狗狗为什么总是流口水怎么办（狗狗为什么爱流口水）
- 2023-07-02 卧室窗户漏水由谁负责维修（卧室窗户漏风怎么办）
- 2023-07-02 世界名猫大全（世界名猫你知道几种）
- 2023-07-02 applewatchseries7和6对比（apple watch series 7和6的区别）