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食材：白萝卜300克，水1000毫升。

做法：

将白萝卜洗净，去掉茎叶，切成块或者片（不用去皮）。

锅中放水，大火煮沸。

水烧开后加入萝卜，继续煮15分钟，将白萝卜煮软。

煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水。萝卜能吃掉最好，不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响。

有一定的作用。

白萝卜性凉，味辛、甘，入肺、胃、大肠经，有消食、化滞、下气的功效，对于因饮食过饱、消化不良、食欲不振而出现的肚子胀气、脘腹胀闷、打嗝等症状有一定的缓解功效。

但如果是脾胃虚弱的人群，则不宜喝萝卜水，因为萝卜水性凉，使用之后会加重肠胃内的寒凉之气，损伤脾胃阳气，加重虚寒症状。

在饭后半小时或者出现肚子胀气症状的时候喝。

萝卜水中含有芥子油，在饭后食用，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化、缓解胀气症状，也能够避免对胃部造成刺激。出现了肚子胀气的症状时，也可以熬萝卜水喝，帮助缓解胀气。

可以，但仅适合6个月以上的宝宝使用，6个月以内宝宝消化系统没有发育完全，不宜食用萝卜水。

宝宝肚子胀气的时候，如果是6个月到2岁的宝宝，建议只喝萝卜煮出来的水；2岁以上的宝宝在喝了萝卜水之后，还可以慢慢的将里面煮烂了的萝卜吃下去，效果会更好。

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