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有一定帮助。

黑咖啡不含有糖分，且热量非常低，其中丰富的咖啡因和羟基酸成分能促进机体新陈代谢，能加速人体脂肪燃烧，对减肥有一定帮助。因此在运动之前适量喝一点黑咖啡能更好的促进身体代谢，此外黑咖啡能起到提神醒脑的作用，能缓解运动对身体带来的疲劳感。

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