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自制化妆品（皮肤科医生教你用一杯白开水自制）
“护肤”是所有女性都高度关注的话题，现在正值春夏交替 ，相信很多小仙女都已经开始暗戳戳地购入夏季专用护肤品了。
防晒的、祛痘的、补水的、美白的、抗衰的、提亮的、去角质的……各种明目的护肤品让我们砸下了大把的真金白银，但是仍然抵不过衰老的速度。
其实我们的皮肤每28天就要完全翻新一遍！想要皮肤变好，其实不在于使用昂贵的护肤品，而是一定要抓住时机，用对方法！
今天，小编特地为大家请来几位皮肤科专家，让他们细说如何“花最少的银子，养护最美的面子”。
洗脸很重要
东南大学附属中大医院皮肤科医师董正邦：“洗脸要认真，去角质要谨慎”。
首先选好水：干性皮肤可以选用洁面啫喱，冷水、温水皆可；油性皮肤可选用深层清洁洗面奶，一般添加了少量水杨酸成分，可以轻度剥脱角质；混合性皮肤重点对付出油的T字区，两颊用少量洗面奶。
其次少用皂：不要用硫磺皂等肥皂洁面，最好选用中性或弱酸性洗面奶，因为我们的皮肤表面的角质层和油脂呈弱酸性，碱性洁面产品会破坏皮肤的这道天然屏障。
最后护角质：很多人认为去除角质之后皮肤科以更好地吸收营养。但董大夫认为，角质层会正常脱落代谢，没有必要定期去除，以免伤了保护屏障，让皮肤容易受到刺激和伤害。”
补水要喷水保湿要适度
北京中医医院皮肤科主任医师陈彤云：“皮肤的功能主要的不是吸收，而是屏蔽。”
众所周知，洗脸后，脸上水分蒸发的同时会带走肌肤自身的水分，此时不注意保湿，易生干纹。但是保湿也要注意以下两点：
保湿要分类型：洁面后要使用乳液或面霜长效补水保湿，干性皮肤选用滋润型，油性皮肤选择清爽型的。
面霜不要抹太多：皮肤时屏障，不是用的护肤品越复杂就吸收的越多，少涂抹一些，反而对保湿更有利。陈彤云自身用的护肤品就很简单，几乎就是最普通的凡士林。
附上一张陈奶奶的照片，你能看出她有90+岁了吗？
吃的好更重要：陈彤云说“别人都是买名贵护肤品擦在脸上，我是把‘护肤品’吃到了肚子里。”
陈老建议：日常多吃红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、蹄筋、莲子、牡蛎这些食物，这些食物有的有滋阴生津、润肺作用。“肺主皮毛，肺好了，皮肤自然也好。”
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，维生素的摄取，对于防治皮肤瘙痒很重要，特别是维生素A、BB6等。所以还要多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。
补水不能忘
杭州市中医院皮肤科主任医师邬成霖：“喝水，是给皮肤补水最简单经济的方法！喝水有助于清理肠道，有利于体内毒素的排出。”
邬大夫是个很会喝水的人，至今为止，他每天起码要喝一热水瓶的水，这个习惯已经几十年了。
他认为，如果有时间的话，还是敷一敷补水面膜比较好。而熬夜过后，要适当多补充一些蛋白类食物，并且再多用一些保湿喷雾。
邬成霖70多岁没长一颗老年斑
中国中医科学院广安门医院皮肤科主任宋坪推荐自制保湿喷雾——凉白开90毫升，再加10毫升甘油，条件允许的话，还可再滴上一到两滴的维生素e胶丸，使用的时候摇匀，在滴两滴醋进去，适用于任何肤质。
防晒要做
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