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1刮太阳穴

位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

刮痧方法：找到太阳穴，涂上经络油，用刮痧板厚边棱角面着力于太阳穴，用力平稳，逐渐加重，当有明显酸麻胀痛感，停留5~10秒，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。

刮迎香穴

位置：此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中

刮痧方法：再以厚边棱角边侧着力于迎香穴，并吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的

组织搓揉活动，施以旋转回环的连续刮拭动作，不必出痧。

刮风池、大椎穴、定喘穴

风池位置：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处

大椎穴位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。

定喘穴位置：俯卧位或正坐低头，穴位在背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸处。

刮痧方法：找到风池穴、大椎穴、定喘穴，均涂抹适量经络油，用刮痧板以45。的倾斜角，从风池穴刮至大椎穴、定喘穴，自上而下，接触面尽可能拉大、拉长，非平面部位可用棱角刮摩依次顺刮，均刮至皮肤出现痧痕为止。

足底穴位按摩2内庭穴

位置：位于足背第二、第三趾骨结核部前方凹陷处。

按摩方法：用手指指尖掐按内庭穴2-3分钟，以局部酸痛为度。

足窍阴

位置：位于人体的第四趾末节外侧，距跖甲角0.1寸。

按摩方法：用手指指尖垂直掐按足窍阴穴3-5分钟，以感觉局部酸痛为度。

大都穴

位置：足大趾内侧，第一拓趾关节前下方，赤白肉际处。

按摩方法：用大拇指指腹用力按压大都穴1-3分钟，力度略重。

足浴缓解吹空调引起的鼻塞3生姜葱白足浴缓解鼻塞

配方：鲜生姜30克，葱白30克，浮萍30克，白酒20毫升。

用法：上述前3味药混合捣烂，加2000毫升清水，煮沸20分钟后加入白酒，待温度适宜放入双足，足浴30分钟。

功效：此方可以辛温解表，对于缓解吹空调引起的鼻塞有很好的疗效。

核桃黑豆治愈缓解鼻塞

配方：生姜15克，葱白15克，核桃15克，黑豆15克。

用法：核桃、黑豆捣烂，所有材料一同加2000毫升清水，浸泡30分钟。煮沸20分钟后取汁弃渣，倒入足浴桶调好水温后浸泡双足，至微微出汗为度。

功效：此方具有散寒退热，发汗解表的功效，对于缓解吹空调后引起的鼻塞有一定的疗效。

食疗缓解吹空调引起的鼻塞4香菜生姜汤

配方：香菜、生姜各10克。

制法：将香菜洗净切段;姜洗净切片。先将姜片放入锅中加水煮沸，然后下人香菜段即可出锅。用法：趁热喝下。

功效：本方对暑湿型空调病有很好的调理作用。

葱豉豆腐汤

配方：豆腐250克，淡豆豉12克，葱白段15克，盐少许。

制法：将豆腐洗净，切小块。锅中加人适量清水，下人豆腐块和淡豆豉煮开，煮10分钟即可关火，最后下人葱白段起锅，调人少许盐即可。

用法：趁热喝汤，佐餐食用。

功效：本方对风寒型空调病有很好的调理作用。

薄荷茶

配方：鲜薄荷10克，冰糖适量。

制法：将鲜薄荷洗净，放人杯中，用开水冲泡，调人适量冰糖即可。

用法：待薄荷茶温热时饮用，每日1剂。

功效：对吹空调引起的呼吸道症状有很好的缓解作用。备注：对于“空调病”，本方不可冰镇饮用。

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