目前大家应该是对红薯代替米饭可以减肥吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于红薯代替米饭可以减肥吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

有一定辅助减肥效果。

由于红薯中含有丰富的纤维素和淀粉，因此进食后会带来较强的饱腹感，相比于米饭来说其优势是摄入量更少但产生的饱腹感是一样的。同时红薯能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，在减肥时代替米饭吃是有一定辅助减肥效果的。

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