目前大家应该是对阴虚内热应该怎么调理比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于阴虚内热应该怎么调理方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

阴虚内热证的人群宜静养，而睡觉是最好的养五脏之阴的方法，同时阴虚的人体内阳气偏亢盛容易想动，而静能制动，所以起居规律对阴虚体质的保健非常重要。

阴虚的人可以适当少剧烈运动多做些安静柔和的运动如打坐、瑜伽等，另外，此类人起居应有规律，居住环境宜安静，避免剧烈运动或在高温酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿。

阴虚内热人群饮食上要少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸烧烤等食性温燥烈之品，宜以清补类食物为主，可多吃些甘凉滋润、生津养阴的食品以增加自身阴液缓解内热。

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