目前大家应该是对吃高粱饭能减肥吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃高粱饭能减肥吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

有辅助减肥作用。

高粱米中含有丰富膳食纤维成分，可以促进胃肠蠕动，加快食物消化吸收、清除肠胃中多余废弃物的同时，成分中占比85%的碳水化合物能为人体提供较强的饱腹感，从而一定程度上减少了其它热量食物的摄入，对减肥有一定的辅助作用，不过要注意的是，高粱米饭如果吃多了的话也是有发胖风险的。

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