目前大家应该是对苹果热量高吗减肥期间能吃吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于苹果热量高吗减肥期间能吃吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

不高，适宜减肥期间食用。

苹果是一种常见的低热量水果，每100克可食用苹果部分可以提供52大卡的热量，假如是一个苹果是150克，那么热量在75大卡左右，假设在减肥期间一天吃一个苹果既不会出现增肥的现象，也不会影响到减肥的效果。

而且除了热量外，苹果中还含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、水分等，吃后可以补充水分，提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，帮助减肥，同时其中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，不仅有帮助食物消化，还能缓解减肥期间便秘的现象，所以在减肥期间吃苹果是非常好的选择。

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