目前大家应该是对跳减肥操为什么反而胖了比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于跳减肥操为什么反而胖了方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

跳减肥操不瘦反胖的原因有以下几点：

饮食热量超出所需热量，跳减肥操所燃烧的热量也不足以消耗这些热量，导致热量过多，引发肥胖，也就是说锻炼得多，但吃得多，也会增重。

平时自己不怎么运动，身体脂肪含量较高，而跳减肥操后增加了肌肉含量，同时运动后出现乳酸堆积、肿胀现象，会让自己有短暂的肿胀和体重增加现象，但实际上身型会逐渐变瘦，这是运动初期的假象，坚持下去就会瘦。

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