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冷敷。

因为冷敷能够使血管收缩，减少血液的流量，从而减轻神经末梢的压力，在一定程度上能够达到止痒的效果；同时，冷敷能够抑制细菌等微生物的活动，从而阻止皮肤瘙痒的情况扩散，减缓病情，如果使用热敷，反而会使局部充血，促进血液循环，引起更严重的瘙痒，因此，在皮肤瘙痒的情况下，最好选择冷敷进行止痒。

冷敷的时间以每次20~30分钟最佳。

如果冷敷的时间过短，一般无法达到止痒的预期效果，但如果冷敷时间过长，反而可能会伤害到皮下组织，造成一定的冻伤，因此，一般的冷敷时间最好控制在20到30分钟左右。

一般造成皮肤瘙痒的原因有很多，不同的皮肤瘙痒类型需要不同的恢复时间，但如果在瘙痒的情况不是很严重，而且开始时就进行了及时的处理和治疗，一般在3周之内，皮肤瘙痒的症状就能够得到一定的缓解；如果皮肤瘙痒比较严重，而且自身没有足够重视，一般需要很长一段时间才能恢复正常。

定期对皮肤进行清理。定期对瘙痒部位进行消毒杀菌，以免被病菌感染。

涂抹适量的药膏。适量涂抹一些止痒消炎药膏，可以缓解瘙痒的症状，同时防止皮肤发生炎症。

及时就医。如果发现皮肤瘙痒的情况比较严重，建议立即到医院进行检查，医生会根据实际情况，做出专业的治疗。

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