目前大家应该是对练八段锦对身体有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于练八段锦对身体有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

舒缓疲劳。

八段锦是有氧运动，一套八段锦打下来，动作较为流畅和轻缓，打完一套八段锦，全身大部分肌肉都可以得到锻炼，从身体健康的角度来说，练习八段锦能够起到舒展身体、促进新陈代谢、加速血液循环的作用，经常练习八段锦对人体神经体液也会有所调节，若平时劳作较多，练习八段锦还可缓解腰酸背痛、腰肌劳损等情况，也有利于缓解疲劳、促进睡眠。

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