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今日更新小米的功效和副作用

2022-05-13 13:01:18 科技来源：

导读目前大家应该是对小米的功效和副作用比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于小米的功效和副作用方面的相关知识来分

目前大家应该是对小米的功效和副作用比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于小米的功效和副作用方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。　

　　小米含有丰富的营养，小米粥更是产妇及体弱者补充元气的食疗佳品。

　　有一些人群是不宜吃小米的，比如气虚的人，虚寒的人，即怕冷，手脚冰凉的人。

　　胃病患者。肾病患者。女性的乳房胀痛者。咽部有梗阻的人。

　　小米中的米油非常有营养，而很多人都忽略了。要想获得优质的米油，必须要把煮粥用的锅刷干净，不能有油污。

　　要挑选新鲜的优质小米，因为新鲜的小米会对胃黏膜起保护作用。而储存过久的小米不仅不起保护作用，还能导致胃溃疡。

　　小米的营养价值不及大米，所以不能将小米做主食。可以适当搭配一些豆类、红枣、花生等，使其营养价值更全面。

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