文章目录[隐藏]

Woop思维心理学(逆向思维心理学)原创燕姿谈情绪2021-04-21 23:02

最近一篇博士论文《互联网》的感谢信，有两句话:

一路走来，信念很简单，看完书再出门。

最后，如果你能做一些让别人生活更好的事情，这辈子你就赚钱了。

看完之后，你有没有热泪盈眶？想想有多少次你想做一件事，却没有付诸行动，又有多少次你想做一件事，却半途而废。其实医生的一篇感谢文章，让很多人看了之后落泪，也激发了很多人内心的力量。

由此可见，自媒体时代，写作是你实现跨行或者跨界的最佳投资。不需要在经济上投入太多，投入足够的时间，坚持写下去就可以了。它不仅能改变你，还能提高你的耐心，治愈你的焦虑。真是祸不单行。但是很多人想练字，却不知道该怎么做。

作者泽阳在《深度改变:让你想要的生活触手可及》一书中说:改变自己或者做一件事，需要三个阶段:改变自己的想法，转化，改变。你什么意思？第一，你要改变你的想法/信念，也就是相信你能做到；其次，要转化为计划和行动，不断反思、总结、实践；最后，我们要改变成习惯，做到自律。

以写作为例。第一，你要有信仰，相信自己能写好。然后，你要制定一个可实现的计划，然后按照计划去做。以下从三个方面来说:

什么是二心？你只需要有信念，相信自己能做到。比如你想练习写作，你首先要改变自己的想法，相信自己能写好，通过写作帮助自己和他人。一旦你的思维发生变化，对练字的视听效果就会不一样，对大脑的刺激也会不一样。这样会调动你的大脑和内心的力量，让你有足够的信心去面对和克服写作过程中的困难或障碍。

什么是计划？做一件事的时候，是不是要做一个计划，先做什么，再做什么，想想会遇到什么阻碍等等。关键是在制定计划的过程中，你会越来越了解自己，你会根据自己的实际情况不断调整自己的计划，以达到自己的目标。

如何制定计划？这里有一个制定计划的工具，叫做WOOP思维心理学。下面解释一下什么是WOOP思维心理学:

愿望:做某事的愿望。比如你想在业余时间写一本书，这就是你写作的欲望。

o结果:指结果。如果愿望达成，最好的结果是什么？你可以想象你愿望的喜悦。以写作为例，结果就是提高自己的写作能力，在赚钱的同时提升自己，帮助能帮助的人，实现跨线或者跨界。

o障碍物:指障碍物。比如想象喜悦之后，你在实现愿望的过程中最有可能遇到什么阻碍？或者以写作为例，你会遇到的障碍有时间不够，写作灵感不足，整个人状态不好，心态不好等。总之，你能想到的写作路上的障碍都写下来了。

p计划:指一个计划。你可以提前在脑海里预演一下最好和最坏的情况，找到一个平衡点，然后制定计划。

以写作为例，你可以做这样一个计划:前一周每天一小时，写一篇300字的短文，写完后发到媒体号或者微信群。听听你的建议，看看自媒体的流量、点赞、评论，对你会是一个启发和促进；接下来的一周，每天花1小时写1000字，重复

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于woop思维心理学（逆思维心理学）的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：