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认床这个现象是非常普遍的，很多人换了一个新环境后就睡不着，尤其是去外面出差旅行的时候，那么，认床睡不着是因为什么？
蚂蚁庄园出差旅行时会认床睡不着是因为什么9月4日正确答案：大脑防御机制启动
答案解析：
有的人会认床，是因为人的大脑对自己的一个潜意识保护。许多平时睡得好的人不习惯睡在“新”床上，辗转反侧，晚上去其它地方出差、旅游或探亲访友时也睡不着。
睡眠在科学界一直是个谜。很多动物进化出了睁着一只眼睡觉的能力。宽吻海豚、南部海狮、家养鸡和白鲸都会进行单半球慢波睡眠，也就是每次只让大脑的一个半球休息。如果让鸭子排排站，站在最外边的鸭子睡觉时，就会把朝向外面的那只眼睛睁开。这只眼睛所连接的脑半球还是清醒的。这样即便在睡觉的时候，鸭子也能看到捕食者的举动，从而做出反应。这种半眠状态能够有效帮助动物应对未知环境。
当我们人类的大脑把酒店或新家当成危险的地方时，也会进行单半球慢波睡眠。研究者称，人类的大脑可能也有一个帮助我们进行单半球慢波睡眠的小型系统，就像海豚和鲸鱼一样。不过，经常到处旅行的人可能会在无意识中训练大脑学会“不认床”，所以人们去到新地方时，不一定睡得不好。
认床睡不着怎么办？
认床其实有一定的科学依据，因为人的左右脑在睡眠的过程中会保持相对活跃。有些人的左脑过于活跃，所以始终会处在警觉状态，如果换了一个睡眠环境，这个时候左脑会异常亢奋。
换床睡不着是因为睡眠环境的改变导致的短暂性的失眠，换床而出现失眠经过一段时间的调整是可以完全恢复的。
如果经过一段时间调整以后仍然睡眠不好，可以进行睡眠行为的治疗，包括减少睡眠前焦虑建立有规律的睡眠节律。
可以采用克服睡前焦虑的行为调整方法包括放松训练、自由想象训练等，如果仍然不能够改善睡眠的话可以选择药物治疗，选择药物治疗的原则是短期使用以免形成药物依赖。
在经过一段时间的适应之后，很多人都会适应新的睡眠环境。对那些饱受认床困扰的小伙伴来说，在睡前面前其实也可以适当放松，通过这样的方式让自己的左右脑处在平衡状态。
既然我们很难从主观上改善认床的现象，那么我们就要想到什么改善认床给我们带来的影响。对那些经常换个地方睡不着的小伙伴来说，在睡前最好不要做剧烈运动，也不要长时间玩手机，更不要吃太多东西。因为这些动作都会导致一个人的脑部神经亢奋，进而加大进入睡眠的难度。
这需要看自己的慢慢适应和调节，比如在白天的时候，利用空闲的时间适当地运动运动，避免白天睡得过多导致晚上时间睡不着，晚上入睡前可以听听舒缓心情的音乐，喝杯温牛奶，放松心态，给自己的压力太大就更容易失眠，不必过度紧张。
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于出差旅行时会认床睡不着是因为什么，认床睡不着怎么办的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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