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今日更新喝柠檬水有什么作用与功效每天喝一杯柠檬水就能有效美白吗

2022-05-14 07:03:09 科技来源：

导读　为了美白，很多小伙伴们尝试了很多方法，喝柠檬水就是很常见的一种方法，觉得会有美白的功效，那么每天喝一杯柠檬水就能

喝柠檬水有什么作用与功效，每天喝一杯柠檬水就能有效美白吗

为了美白，很多小伙伴们尝试了很多方法，喝柠檬水就是很常见的一种方法，觉得会有美白的功效，那么每天喝一杯柠檬水就能有效美白吗？下面小编带来：蚂蚁庄园小课堂8月31日答案。

蚂蚁庄园每天喝一杯柠檬水就能有效美白吗

答案：不靠谱。

解析：指望通过喝柠檬水来美白是不靠谱的，柠檬中维生素C的含量在水果中并不算高，仅约为草莓的1/2，猕猴桃的1/3。而且，泡水时用的柠檬一般都不多，再加上各种因素对维生素C的破坏作用，一杯柠檬水中能溶出的维生素C含量非常有限。

柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

喝柠檬水有什么作用与功效

清热解暑：夏天天气比较热，身体里面的津液容易受伤，这时候喝点柠檬水，能够及时补充身体里面所需的水分，同时防止津液受到更大的伤害。

提高身体抵抗力：正是因为柠檬里面有着丰富的维生素C，因而能够有效提高身体的抵抗力，从而使得抵御外来细菌病毒的能力大大增强。大家若是经常生病的话，可以每天喝上一杯柠檬水，就能大大降低自己患病的几率。

美容养颜：大部分女性朋友都知道柠檬水有着美容养颜的作用，因而她们每天都会喝上一杯。那是因为柠檬里面的维生素C含量非常高，能够及时把身体里面的自由基消灭掉，从而有效延缓衰老。另外，维生素C能够促进胶原蛋白形成，确保肌肤弹性，避免长出皱纹。

止咳祛痰：相关实验发现，柠檬水还有止咳祛痰的作用。所以，大家要是感冒咳嗽的话，不妨喝上一杯柠檬水，效果还是挺好的。有咳嗽现象的患者朋友也是可以喝的，坚持几天，病情就会有所好转。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于喝柠檬水有什么作用与功效，每天喝一杯柠檬水就能有效美白吗的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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