目前大家应该是对运动出汗可以排毒素吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于运动出汗可以排毒素吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

出汗的排毒作用很微弱。

汗液中98%-99%的成分都是水分，剩下的是一些身体日常代谢的产物，即便不出汗，这些代谢产物也会通过尿液排出，并不含有所谓的“毒素”，因此运动后出汗并不是在排毒。

但是运动本身能够促进血液循环、增强心肺功能，锻炼全身肌肉、燃烧身体脂肪，正确的运动方式对身体是有益的，许多人在坚持运动一段时间之后都会觉得身轻体健，就好像是身体毒素排除了一样，其实和排毒并没有什么关系的。

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