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很多人都有喝茶的习惯，但喝茶也是有讲究的，近日，一名老人长期喝浓茶导致重度贫血，国外有研究发现，缺铁性贫血的人需要谨慎喝茶，长期喝浓茶有什么危害？
老人长期喝浓茶致重度贫血长沙65岁的王爹爹非常注重保养，平时就爱喝茶和散步，身体也很健康。8月12日，他在散步时突然晕倒被送医。医生诊断为缺铁性贫血。据悉，老人酷爱喝浓茶，常是一半茶叶一半水，一天的茶叶量在50克左右。医生介绍，长期铁缺乏饮食，或者饮浓茶影响铁的吸收等，就会造成铁摄入不足，从而导致缺铁性贫血。
喝茶虽好，浓茶不要贪杯!
长期喝浓茶有什么危害对胃不好
茶里含有咖啡因。可加速胃肠蠕动，大量分泌胃酸。这样下去，胃粘膜会损伤，也会造成充血和糜烂，胃溃疡。此外，浓茶中的咖啡因能抑制钙的吸收，促进钙的排泄，容易引起钙的流失，引起骨质疏松症、骨折。
对肾不好
由于浓茶中氟元素含量高，会加重肾脏负担，由于氟元素主要靠肾代谢，长期喝浓茶，促进肾结石的形成，频繁喝浓茶的人，患泌尿系统结石的可能性为很高。
对心脑血管不好
茶中的咖啡因和茶氨酸能促进身体的血液循环，提高心率，使血压上升，加快呼吸。喝浓茶会给心脏造成负担。同时，也会发生心律不齐和心悸。对于高血压、冠状动脉性硬化症和心肌功能不全的患者，可能会引起严重的问题。
睡不着
喝浓茶会睡不着，这个应该大家都知道。中国人的茶就像西方人的咖啡一样，喝一杯又困又浓的茶，马上就会变得有精神。这个茶中含有2%到5%的咖啡因。咖啡因会导致神经过度兴奋，降低睡眠质量。
影响营养物质的吸收
浓茶中含有丹宁酸，这种物质阻碍了人体对营养物质的吸收。人体营养素的缺乏这是贫血和便秘的原因。高血压、心脏病等疾病也会加重。
如何合理喝茶?
不喝浓茶
不过量喝茶(每天最好不超5杯)
有禁忌的人谨慎喝茶(见上文)
尽量避免睡前喝茶
(如果你存在睡眠障碍，或者咖啡因敏感，下午五点后就尽量别喝茶了)
不喝烫茶(温度>65℃)
少喝奶茶能加糖加热量的茶饮
目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于长期喝浓茶有什么危害，老人长期喝浓茶有什么危害的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。
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