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淋雨之后身体由于受凉刺激，容易导致免疫力低下，诱发感冒的症状。

应该及时更换衣物，擦拭身体，保持室内适宜的温度和湿度;尽量多喝一些生姜红糖水，可以起到温里散寒、促进新陈代谢、调节免疫的作用;在饮食方面加强营养，多吃一些富含维生素、粗纤维较多的食物;避免熬夜，避免过度劳累，避免再一次受凉或者是淋雨。注意休息，保持积极乐观的心态，避免精神紧张，就可以有效预防感冒的。

轻微的感冒一般不需要用药治疗，如果抵抗力正常，饮食方面加以调整，注意休息，一般就可以自行恢复的。饮食方面注意不要服用过于油腻、高热量的食物，避免暴饮暴食，保持室内空气的清洁度，多喝一些姜糖水，避免熬夜，每天测量两次体温，多吃点富含维生素C较高的水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、火龙果、芒果，一般情况三到七天就可以自行恢复的。

临床上出现感冒的症状服用感冒药物是有用途的，可以缓解症状、促进组织粘膜修复、促进身体功能恢复，临床上的感冒是属于病毒感染导致的会引起流鼻涕、打喷嚏，有可能还会导致发烧、四肢酸痛、咳嗽、咽喉肿痛等症状。临床上所用的感冒药物主要以对症治疗为主，里面含有解热镇痛类的药物，以及抑制腺体分泌的药物和抗病毒的成分，所以感冒药是有用的。

在饮食方面应该注意多吃点芹菜、菠菜、韭菜、绿豆芽、西红柿、胡萝卜。水果方面，多吃点猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等富含维生素较多的水果和蔬菜。在药物上面应该选择对症治疗的药物，比如有感冒发烧，可以服用抗病毒药物，如果有流鼻涕、流眼泪等腺体分泌物增多，可以选择使用抗组胺的药物对症治疗。

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