目前大家应该是对疫情期间可以跑步锻炼吗,疫情期间可以在户外锻炼吗比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于疫情期间可以跑步锻炼吗,疫情期间可以在户外锻炼吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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可以。

疫情期间增强自身的抵抗力是很重要的，只要可以帮助抵抗细菌以及病毒的侵害，对于预防新冠病毒具有一定好处，是可以进行跑步锻炼的。

但新冠病毒主要是通过空气以及飞沫传播，而跑步的时候戴口罩会呼吸困难，这时候建议可以在家进行适当的跑步锻炼，这样安全性更高。

根据实际情况而定。

疫情期间能不能进行户外锻炼，主要看自身所处的环境，一般要是中高风险区的人群，那么是不建议进行户外锻炼的，在家进行就可以了。

但要是低分地区的人群，那么可以根据情况进行户外锻炼，但要注意不去人多的地方，尽量选择人少空阔的地方进行，其次随身携带口罩，经过人多的地方，戴好口罩保护自己，这样也是对他人负责。

不能。

一旦患了新冠之后，就是新冠病毒的携带者，需要马上进行治疗，要是不进行上报或者是治疗，还进行跑步，并且是进行户外运动，那么很容易感染他人，这样是极其不负责任的一种表现。

还有就是患新冠之后，身体会出现一系列不适反应发生，这时候整个人是比较难受的，并没有心情进行跑步，所以得了新冠是不能跑步的，可以得到痊愈之后再进行。

主要有以下注意事项：

疫情期间进行跑步，需要保证身体情况良好，没有不适，其次有跑步习惯的朋友可以坚持跑，从来不跑步的人疫情期间就不要跑了。

疫情期间跑步要在户外通风地方跑，不要在马路边或人多的地方跑，选择人越稀疏的时间地点越好，和其他路人保持2米以上的距离。

戴好医用外科口罩跑，避免跑的路上遇到新型冠状病毒携带者的飞沫。

跑步时尽量自己一个人跑，不要多人一起跑；降低跑步强度、速度、频率，健身性质的跑。

跑步30分钟左右最合适，不做大强度、长时间的跑。

跑步完之后尽快回家换干衣服，避免受凉，避免导致自身的免疫力下降。

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