目前大家应该是对生活中怎样预防抑郁症,预防抑郁症的方法比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于生活中怎样预防抑郁症,预防抑郁症的方法方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

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从稳定规律的生活中领会生活情趣，要保证一日三餐规律，饮食搭配要均衡，尽量戒烟忌酒及滥用药物，科学合理地安排户外运动，每天要有7小时以上的充足睡眠。

时刻保持自己光鲜整洁的外在形象，保持自己居住环境的整齐和干净。

即使有很多心事，情绪低落的时候，也要试图积极地工作。

主动接触新鲜事物，吸取新知识，尽可能去接受和适应新的环境。

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