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自我健康观察14天是根据疫情防控国家最新要求，针对低风险外省返乡人员制定的方案，其返乡人员返乡前应告知当地村委会，返乡后由村委会查验其7天内核酸检测阴性证明或包含7天内核酸检测阴性信息的健康通行码“绿码”，持核酸检测阴性证明返乡后进行14天居家健康监测，即做好体温、症状监测，非必要不外出、不聚集，并在返乡后第7天和第14天分别做一次核酸检测。

居家自我健康观察14天需每日测量体温，腋测法的正常值是36-37℃，口测法33-32℃，肛测法是35-37℃，留意自身症状，看有无出现发烧、干咳、咽痛、腹泻等症状，如有的话必须及时报告，并到定点医院就诊，就诊期间做好相应的防护措施。

有特殊情况的话可以出门。

14天健康监测并没有对监测对象进行强制性的禁止出门要求，但最好是减少出门，缩小活动范围，与他人保持一定的安全距离，因为监测对象很可能是潜在的疫情感染者，以防万一，应切实的做好自我隔离需求，做到非必要不外出，主动谢绝他人登门探视，必要出门时要全程戴口罩，不乘坐公共交通工具，尽量避免与他人接触，更不能参加聚餐等聚集性活动。

尤其是不能参加会展、旅游、聚餐等聚集性活动，不进入学校、养老院、福利院等特定机构，不进入影剧院、歌舞厅、浴室、网吧等室内密闭场所，不开展线下教学、培训等活动。

不是隔离。

做好14天自我日常健康监测是连续14天进行体温测量和观察自己的身体健康状况，如果出现发热等身体不适症状，及时到医院就诊。日常健康监测期间能不出门尽量不出门，如需出门，前提要做好个人防护，减少流动。

而居家隔离除了早晚要测量体温以外，还需服从社区的管理，单独居住，不能外出，拒绝一切探访，保持居家的自我卫生清洁和消毒，其管理方式更为严格。

可以返程。

14天健康监测不是隔离，没有规定必须待满14天才能走，对于不满14天，需要返程的人员，只需最后做个核酸检测，确保自身健康没有问题的情况下，可以返程，返程回到目的地后要留意当地对疫情的防控需求，根据情况做好相应的健康监测或隔离工作。

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