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乳腺癌诱因高脂肪高热量的饮食与乳腺癌的发病率有一定关系。所以，改变原有的饮食习惯，减少红肉的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，能抑制癌细胞的生长。

乳腺癌发病率的增长和发病人群的年轻化趋势，主要跟不良生活习惯有关。现代人每天面对很多竞争，跟以前那种相对自然的生活方式完全不一样，取而代之的是加班、咖啡、熬夜、快餐，这些都会加大患癌风险。

长期承受过多的精神压力，会抑制卵巢的正常排卵功能，使孕酮减少，雌激素相应增高，最终诱发乳腺癌。

研究显示，乳腺癌的发病率随女人生产年龄的推迟而有所增加，比如25岁生孩子的女性乳腺癌发病率明显低于30岁生孩子的女性。正常的生育和哺乳能对乳房起到一定保护作用，有效降低乳腺癌风险。

如果你有以上4个特征中任1个，那就很有可能是乳腺癌高危人群了。

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