目前大家应该是对奇亚籽一天吃几次吃多少能减肥比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于奇亚籽一天吃几次吃多少能减肥方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

一天总量在20-30克比较合适，次数不限。

每100克的奇亚籽中大约含有能量436大卡，脂肪30.7克，蛋白质15克，热量并不低，而且不好消耗，一天和一次食用量不可过多，否则胃消化不完就会积累在肠道中，给肠胃增加了负担，引发腹胀、消化不良等症状，建议因此一次食用10-15克，一天分2-3次吃完对减肥来说是比较合适的。

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