网站首页 知识问答 > 正文
导读 骑自行车、游泳、慢跑。骑自行车不仅能训练下肢肌肉群，还能增强心肺功能，减轻体重。游泳能够控制脂肪肝，有效保护膝关节不受伤害，游泳依...
骑自行车、游泳、慢跑。
骑自行车不仅能训练下肢肌肉群，还能增强心肺功能，减轻体重。
游泳能够控制脂肪肝，有效保护膝关节不受伤害，游泳依靠肌肉的能力，能够很好地锻炼肌肉的协调性，游泳是一种有氧运动，能有效锻炼心肺功能，实验证明人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，所以对于控制体重，治疗脂肪肝大有帮助。
慢跑是一种能有效控制脂肪肝的锻炼方式。慢跑是一种中等强度的有氧运动，更适合上班族。
版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
- 上一篇： 怎么样才能练好散打（怎样才能练好散打 如何正确的练习散打）
- 下一篇： 最后一页
猜你喜欢：
- 2023-06-13 怎么样才能练好散打（怎样才能练好散打 如何正确的练习散打）
- 2023-06-13 初学者怎么练好毛笔字（新手怎样才能练好毛笔字 初学者如何学好写毛笔字）
- 2023-06-13 心有多大舞台就有多大图片（心有多大舞台就有多大强调的是什么的重要性）
- 2023-06-13 工商卡工本费20和5元的区别在哪（工商卡工本费20和5元的区别）
- 2023-06-13 卤鸡爪怎么才不粘（卤鸡爪不烂的秘诀）
- 2023-06-13 尖湿锐尤初期是什么样的图片（无意看到尖湿锐尤早期图片整个人都不好了！）
- 2023-06-13 核磁共振2.0和3.0区别知乎 核磁共振0.35和3.0有什么区别）
最新文章：
- 2023-06-13 仰卧起坐的省力诀窍（仰卧起坐起不来怎么办）
- 2023-06-13 乔丹标志有几种（乔丹标志）
- 2023-06-13 腹肌轮的正确锻炼方式瘦肚子（腹肌轮的正确锻炼方式）
- 2023-06-13 跑八百米不累的技巧是什么（跑八百米不累的技巧）
- 2023-06-13 健身教练资格证怎么考（健身教练证怎么考需要什么条件吗）
- 2023-06-13 怎么样才能练好散打（怎样才能练好散打 如何正确的练习散打）
- 2023-06-13 护照 照片 尺寸（护照照片尺寸是多少 护照是什么）
- 2023-06-13 好口才的重要性（怎样才能把自己的口才练好 如何能练好口才）
- 2023-06-13 成年人怎么练好口才（口才怎样才能练好 怎么才能练好口才）
- 2023-06-13 五万六千斤等于多少吨（五万斤等于多少吨 五万斤等于几吨）
- 2023-06-13 硅酸盐材料的主要成分（常见的硅酸盐材料有哪些 常见的硅酸盐材料介绍）
- 2023-06-13 初学者怎么练好毛笔字（新手怎样才能练好毛笔字 初学者如何学好写毛笔字）
- 2023-06-13 填料有哪些主要类型?各有什么特点?如何选择填料?（常见填料材料有哪些 常见填料材料介绍）
- 2023-06-13 英语怎么练口语发音（怎样才能练好英语发音 怎样练好英语口语发音）
- 2023-06-13 75寸电视长宽多少厘米寸电视长（75寸电视长宽多少厘米 75寸电视的尺寸）