目前大家应该是对奇亚籽适合早上喝还是晚上喝比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于奇亚籽适合早上喝还是晚上喝方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

相比之下早上喝更适合。

奇亚籽作为种子类食物，其中丰富的膳食纤维进食后具有促进肠胃蠕动、帮助排便的效果，虽然喝奇亚籽没有严格的时间限制，早上喝或晚上喝都行，不过相比之下早上喝效果会更好，因为早上是人体肠胃消化吸收最好的时候，这时候喝可达到最佳的食用效果，晚上太晚食用容易出现腹胀的情况，继而影响睡眠质量。

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