目前大家应该是对奇亚籽一天吃多少克能减肥比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于奇亚籽一天吃多少克能减肥方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

建议吃20-30克为宜。

奇亚籽中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪及其组成成分等营养物质，合理的进食在补充人体营养的过程中还能起到一定的辅助减肥、通便的作用，不过由于奇亚籽营养丰富，大量进食奇亚籽不仅无法发挥减肥功效，还可能产生腹胀、发胖等情况，因此不宜食物吃太多，建议减肥期间一天吃20-30克比较妥当。

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