目前大家应该是对吃香蕉减肥的最佳时间比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃香蕉减肥的最佳时间方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

建议在吃饭前半小时适当地吃一些。

香蕉并不具有直接减肥的作用，如果想要靠吃香蕉来减肥的话，那么建议可以在吃饭前半小时适当地吃一些香蕉，这样可以为人体增加一定的饱腹感，从而可以减少接下来的正餐摄入量，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。

或者也可以在吃完饭后半小时适当地吃一些香蕉，这样也可以有效地促进肠胃的蠕动，并能帮助食物进行消化和吸收。

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