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导读 目前关于大家提出的长高个子的秘诀 长高个子的秘诀简述这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些长高个子的秘诀...
目前关于大家提出的长高个子的秘诀 长高个子的秘诀简述这个问题，大家都希望能够得到一个答案，那么小编今天就去收集了一些长高个子的秘诀 长高个子的秘诀简述相关的内容来分享给大家，如果大家感兴趣的话可以接着往下看。
平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球；
合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉；
注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键；
盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料；
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
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