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胃不好怎么养胃（日常养胃的小妙招）

2023-10-11 10:36:52 科普专区来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于胃不好怎么养胃日常养胃的小妙招方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于胃不...

想必现在有很多小伙伴对于胃不好怎么养胃日常养胃的小妙招方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于胃不好怎么养胃日常养胃的小妙招方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

少食多餐吃饭吃七分左右的饱就可以了，切忌暴饮暴食。平时可以多吃被誉为天然“胃菜”的圆白菜，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

做好胃部保暖工作根据天气及自身身体状况增减衣物，这样才不易使胃部出现问题，因为胃部受寒会增加胃的负担，以及胃病复发的几率。所以，一定要给自己的胃部做好保暖工作。

控制好情绪控制不好自己的情绪，会导致肝气不舒，肝气不舒可导致大脑皮层功能失调，对人体胃液的分泌、黏膜血管充盈程度、以及胃壁的蠕动均有影响。因此，必须学会调节自己的情绪，轻松愉快地生活。

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焯莲藕不变色小妙招莲藕是我们日常生活中常见的蔬菜，且莲藕本身含有丰富的营养，无论是炖汤还是清炒都很美味。

一、放白醋先把莲藕去皮切成薄片，清洗一遍，再把它倒入盆中，在里面加入适量的白醋

浸泡10分钟后捞出，就可以有效的防止莲藕焯水不变色。（白醋能够抑制多酚氧化酶的催化，使藕不会发黑变色，还能保持洁白的颜色。）

二、盐水把莲藕去皮后，放到盐水里浸泡几分钟，之后再捞出来切片，也可以防止焯莲藕不变色。（盐能够有效地防止藕氧化）

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