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导读 第二口气指的是训练不足，身体素质低的人。通常在运动开始后不久，尤其是长跑，会感到两腿发软，全身无力，呼吸困难。在运动生理学中，这种
第二口气指的是训练不足，身体素质低的人。
通常在运动开始后不久，尤其是长跑，会感到两腿发软，全身无力，呼吸困难。
在运动生理学中，这种现象被称为“极限”或“撞墙”。
如果他们坚持下来，这种感觉会逐渐消失，他们会感到轻松。
上述现象是由于当身体从通常的安静状态下运动时，体内的各个器官和系统都需要一段时间来适应。
训练水平低，运动前准备不足，会增加“极端”现象发生的几率。
因此，在运动前做好足够的准备活动，提高身体的适应能力后，“极点”现象就会延迟或减少，甚至不再出现。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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