目前大家应该是对一天什么时候喝酸奶减肥效果最好比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于一天什么时候喝酸奶减肥效果最好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

饭后2小时或代餐喝酸奶减肥最好。

酸奶是用牛奶和有益菌发酵制成的美食，其本身热量低，但含有较高的蛋白质，饱腹感也比较好，在饭后2小时喝不仅有助于食物消化，还能抗住小饥小饿，避免吃其他高热量的零食，以达到减少热量摄入帮助减肥的目的。

另外在酸奶中加入一些坚果、水果、无添加的燕麦片、小麦胚芽、亚麻籽等一起代餐食用，不仅热量低饱腹，而且好吃美味又健康，坚持一段时间会有很好的减肥效果。

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