目前大家应该是对减肥期间酸奶一天喝多少合适比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于减肥期间酸奶一天喝多少合适方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

100-200克合适，最多不超过400克。

每100克普通酸奶的热量是99大卡，无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡，一天喝1-2小盒酸奶适合减肥，但若是喝多了，不仅热量摄入有些高，而且过多的酸奶吃后会刺激胃酸大量分泌，从而刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等不适症状。

版权说明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：