目前大家应该是对酸奶什么时间喝效果最好比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于酸奶什么时间喝效果最好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

时间不限，任何时候喝都可以补充到酸奶的营养。

不过要注意胃酸过多的要避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者则不适合；其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶，因为这样额外增加了能量的摄入，并非促进消化，帮助减肥，若要晚饭后喝酸奶，就要相应减少晚餐，否则会引发肥胖。

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