目前大家应该是对高血糖一直降不下来怎么办,高血糖降不下来是什么原因比较感兴趣的，所以今天小编CC就来为大家整理了一些关于高血糖一直降不下来怎么办,高血糖降不下来是什么原因方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1增加无糖液体摄入

脱水会引起血糖升高，所以我们每天都要摄入入大约2～3升的无糖液体，在血糖升高的时候，喝水可以很好的帮助冲淡血糖，而且也可以帮助避免食物过多的摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。

想要很好的帮助控制血糖就是要在医生指导下增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，与运动和调整饮食的方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

通过运动是可以很好的帮助控制血糖，即使是一些简单的运动也可以，比如说每天步行20分钟，可以很好的改善胰岛素抵抗和减轻体重。

经常喝酒的人群，酒精代谢的速度以及吸收速度都很快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。

血糖过高也有可能是吃了太多含糖饮料或者吃了太多的甜食，这样身体里面的糖分自然会不断升高，超出正常范围，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。

荞麦当中含有比较多的氨基酸，氨基酸正是人体所缺失的氨基酸，而且它的含糖量也是比较低的，其中含有的油酸和亚油酸都能够很好的降低身体当中的血糖含量，让血糖可以回归到正常的水平。

玉米当中的含糖量和平常吃的大米相比较来说是非常低的，并且玉米当中含有的粗纤维含量非常多，这种粗粗纤维可以帮助消化系统更加的完善，促进消化，并且能够降低血糖水平。

想要预防高血糖的话，首先就要从饮食上多控制，在饮食上要选择粗杂粮，因为粗杂粮中的糖分在身体当中分解是比较缓慢的，比如说燕麦玉米面等等，而且这些食物中含有非常多的无机盐和维生素，能够起到一定降低血糖的作用，对于控制血液中血糖含量是非常有效的。不要吃一些高蛋白的食物，比如说瘦肉臭豆腐等等，这类食物当中的脂肪会对血糖产生一定的影响，

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