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1-2个即可。

在橘子中含有较为丰富的胡萝卜素，如果短期内食用了过多的橘子，会导致体内摄入过多的胡萝卜素，此时多余的胡萝卜素没法及时消化和吸收，就会沉积在人体皮肤的角质层和黏膜处，从而会使人体出现手心、脚心、脸部发黄的症状，这种症状也被称为“胡萝卜素血症”，从健康的角度来说，一天吃1-2个即可，这样既不会出现皮肤变黄的情况，也可以起到补充营养的作用。

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