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乳腺增生的发生、发展都与卵巢的内分泌状态密切相关。因此，只要把握好内分泌这个治疗要点，乳腺增生是可以治好的。

首先要保持情绪稳定，乐观开朗，生活劳逸结合，做到充实而有规律。月经不调的患者要及时治疗。分娩后最好母乳喂养，对孩子和自己都有好处。要严格禁止滥用避孕药和含雌性激素类美容用品，远离保健品，避免人流、药流。还要合理健康饮食，避免饮用含咖啡因的饮料，含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产，少食油炸食品、过甜的食品和过于刺激的食物。

根据病理类型不同，临床上分为乳腺单纯性增生和乳腺囊性增生，治疗方法不一样。

首先是乳腺单纯性增生：对于确诊的病人如果没有疼痛等症状，可以考虑不用药物治疗。保持生活规律，放松心情，少吃高脂食物、少饮用含咖啡因的饮料都有好处。如果疼痛影响到正常的生活和工作等，严重的甚至可以考虑用些雌激素阻断剂等来缓解疼痛。一般不建议手术治疗，除非是增生的团块不能除外恶变的时候。

对于囊肿较小，症状较轻无需手术治疗者可以进行应用抗雌激素药物内分泌治疗。如果囊肿很大、有压迫症状等，或彩超提示囊壁局部变厚、有丰富血供、或囊内有附壁肿瘤等，或患者担心癌变等导致精神压力很大，可以考虑手术治疗。

对乳房做按摩保健，可以使乳房内维持良好的血液循环状态，辅助治疗乳腺增生。将橄榄油涂在乳房上，然后开始按摩。

第一步：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

第二步：手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个乳腺增生按摩治疗方法很重要。

第三步：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

第四步：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

特别提醒囊肿较大的患者不宜按摩，以免用力过大致囊肿破裂。"

乳腺增生的患者最好不要喝红酒。任何酒里面都含有酒精，酒精对人体的伤害是很大的，喝酒本身也是导致乳腺增生的原因之一。患有乳腺增生的人，再喝酒，只能让乳腺增生的病情加重，不利于治疗乳腺增生。喝酒还会影响人的睡眠，降低睡眠质量，导致睡眠不足，这也是乳腺增生的病因之一。

乳腺增生的患者应该戒烟戒酒，忌辛辣刺激的食物，清淡饮食，进行适当的体育锻炼，保持良好的情绪和规律的生活。

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