目前大家应该是对常喝无糖酸奶还是有糖酸奶好比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于常喝无糖酸奶还是有糖酸奶好方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

无糖酸奶好。

有糖的酸奶糖分都不低，过多的摄入糖分不利于身体健康，容易长胖，增加高血压、高血糖等疾病的风险。

有糖酸奶深受牙齿细菌的喜爱，喝多了容易出现龋齿等问题。

无糖酸奶热量低，有助于减肥、瘦身。

无糖酸奶还不易升高血糖，糖尿病人也可以吃。

无糖酸奶中放入的一些代糖添加剂，吃后有一定的通便作用，比有糖酸奶防治便秘的效果更好。

建议

平时选择无糖酸奶，不添加任何糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右，纯酸奶配料只有生牛（羊）乳和乳酸菌，是真正的“0糖”酸奶。

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