目前大家应该是对得了奥密克戎吃什么能增加抵抗力比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于得了奥密克戎吃什么能增加抵抗力方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

根据新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导的建议来看，需多吃一些蛋、奶、大豆等食物的优质蛋白质以及新鲜的蔬果来增加抵抗力，如得了奥密克戎新冠肺炎的人群一日饮食可参考如下：

奶制品：300g（1-2袋牛奶或酸奶）。

大豆及坚果：25-35g（如豆腐，豆皮等）。

畜禽肉：40-75g（大约1-2两，按好吸收的顺序为：禽类，畜类）。

水产品：40-75g（大约1-2两，如鱼、虾）。

蔬菜：300-500克（半斤-1斤，深色蔬菜占1/2；如：菠菜、油菜，西红柿，西兰花、胡萝卜、紫甘蓝等）。

水果：200-300g（如：猕猴桃、橙子、苹果、香蕉、梨等，注意：不是越多越好）。

谷薯类：250-400g（包括：大米、面粉、杂粮，红薯等）。

水：1500-2000ml（3-4瓶矿泉水）。

少油少盐：盐<6g/天。

油保持在25-30g。

烹调方法：

多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸和熏烤。

举例

早餐：宜有1-2种以上主食（包子或蛋糕、馒头）、1个鸡蛋、1杯奶（或者豆浆、米粥）、另有蔬菜或水果。

午餐和晚餐：有2种以上主食（馒头或米饭：米饭推荐五谷饭：蒸米饭时可加入小米、杂豆类；或者再来一小段红薯），1-2个荤菜、1-2种蔬菜、1个豆制品。

可在中午10:00、下午15:00加餐：（比如一袋牛奶或酸奶，一份坚果，如每日坚果）。

备注

对于消化能力不好的部分患者，肉类食物可切成或肉片后烹煮，或制作成肉丸食用；鱼虾类可做成鱼片、鱼丸、鱼羹。

对于进食要求流质的部分患者，可在医生指导下将部分食物酌情粉碎后食用或修改新食谱。

我国北方居民口味偏重，少油少盐可能影响患者口味，从健康角度需要少油少盐，可根据患者反馈情况进行调整。

以上为患者膳食的指导原则，具体实施可按实际情况来参考，可适当调整。

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