首乌当归鸡汤。功用：何首乌养血滋阴、祛风解毒；当归补血活血、调经止痛；鸡肉健脾胃、活血脉、温中益气。此汤对痛经患者疗效甚好。材质：何首乌15克，当归15克，红枣6颗，鸡肉适量，盐4克。　做法：鸡肉用沸水汆烫，捞起。再将洗清洁的食材一起放到煲内，加1800毫升水以大火煮开，转小火慢炖30分钟，熄火前加盐调味。

山楂桂枝红糖汤。功用：具有温经通脉，化淤止痛功用。实用于女子寒性痛经症及面色无华。材质：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，参加红糖，调匀，煮沸即可。

五胡鸭肉汤。功用：五灵脂可活血散瘀，延胡索有活血散瘀、行气止痛、镇定安神的作用。鸭肉可滋五脏之阴、补血行水。此汤可改良痛经症状。材质：五灵脂10克，延胡索9克，鸭肉500克，食醋、盐各适量。做法：将鸭肉洗净，切块，用少许盐搽一遍，使鸭肉入味。五灵脂、延胡索洗净，放入碗内，加适量水，隔水蒸30分钟左右，去渣留汁。将鸭肉放入大盆内，倒上药汁，隔水蒸至鸭熟软，食前滴少许醋调味即可。

姜枣红糖水。功用：具有温经散寒功用。实用于寒性痛经以及黄褐斑。材质：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。　

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