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铁是组成血红蛋白的基础，一大缺乏了，带来的麻烦还是很大的，通过氧气的传播，能为身体提供能力，如果出现缺铁的情况，血红细胞就会出现供应不及时的情况，让人能量有所减弱，出现疲乏、劳累、筋疲力尽的感觉。

身体一旦缺铁，会导致手指甲出现变薄、变脆的情况，甚至容易断裂，也是临床上最常见到缺铁表现之一。

对于女人来说，如果出现缺铁的情况，还会影响到月经，造成月经紊乱、不规则，月经不调需要大家多重视。

在睡觉的时候，如果你感觉到腿抽筋的情况，可能会想到是缺钙导致的，其实贫血，出现缺铁性贫血症也可能导致这一情况的发生。

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