目前大家应该是对蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

都可以。

蛋白粉主要的作用是为了给人体补充蛋白质，对于蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃并没有具体的规定，都是可以的，建议可以根据个人的需求来进行选择。

如果在锻炼前吃的话可以补充人体的能量，从而可以帮助提高运动的表现；如果是在锻炼后吃的话，则可以补充损失的能量，有利于修复受损的肌肉组织。

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