早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。

找到之后，用食指重复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功用。

如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，保持20多天，就感到腿有劲儿了，食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于刮地筋的正确方法的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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