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糖尿病是一种生活方式病，与缺乏运动等不良生活习惯有很大关系。现在的工作很多属于脑力劳动，每天几乎8小时甚至更长的时间都坐在电脑前工作。

长时间久坐成为最新的健康忧虑，不仅容易导致体重增加、颈椎病，还有可能导致高血压、糖尿病，并会减缓新陈代谢。

日益加快的生活和工作节奏使得许多年轻人没有足够的时间或者懒的去锻炼身体，他们长时间处于高度紧张的工作状态，

多从事脑力工作，长时间的精力透支使体内胰岛素分泌绝对不足，从而导致糖尿病的发生。对于这些人合理的作息显得尤为重要。

高血脂和糖尿病存在相同的致病因素——胰岛素抵抗；一旦血脂升高就离糖尿病不远了。

研究显示，正常体重、体内脂肪含量却超标者患糖尿病等代谢疾病和死亡的风险高于其他人群。

抽烟喝酒是世界卫生组织公布的最坏的生活方式；尼古丁和酒精不仅会抑制胰岛素的分泌，还会造成胰岛素敏感度下降，进而推高血糖。

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