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目前应该是有很多小伙伴对于晚上吃什么不会胖方面的信息比较感兴趣，现在小编就收集了一些与晚上吃什么不会胖相关的信息来分享给大家，感兴趣的小伙伴可以接着往下看，希望会帮助到你哦。
晚上吃什么不会胖呢？今天小编就来和大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
方法/步骤1益生菌酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解。
2绿色果蔬汁：喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水分又能有效地解决饥饿感。
3粗粮南瓜粥：现代的营养学研究发现南瓜热量最低，即使在临睡前吃也不会导致发胖，而且含有丰富的膳食纤维和果胶，能吸附肠道中的代谢废物。
4马铃薯：马铃薯是最有营养的天然瘦身食物，不含脂肪和胆固醇，热量仅为等重量大米的21%，睡前吃马铃薯不仅不会导致发胖，还会睡得更香甜。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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