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食材：新鲜的苹果1—2个。

做法：将苹果洗净，然后切成小块，放入蒸锅或炖锅中煮熟食用，一日可吃一个或两个。

原理：熟苹果中含有的果胶以及鞣酸对腹泻患者有收敛、止泻的作用，因此食用后可缓解治疗拉肚子的症状，此方法尤其适合婴幼儿食用。

注意：吃生苹果没有止泻作用，还可能刺激肠胃，加重病情。

食材：大米30克，茶叶10克。

做法：先将大米入锅炒黄，然后再加入茶叶共炒至黄黑色，之后加水250毫升，沸煮5分钟后滤渣即可服用，一般一日一次服完煎汁，如是婴幼儿服用可适当较少用量。

原理：茶叶具有杀菌功效，而焦米和熟苹果一样有收敛止泻的作用，可用于多种病因导致的腹泻。

临床表现：食后作泻，消化不良，大便溏、色淡黄，重则完谷不化、腹胀不渴、面黄肌瘦、不思饮食等。

治则：健脾止泻。

治法：揉外劳宫10分钟，清补脾10分钟，平肝5分钟。

对症加减：有热者加推天河水15分钟。

重症：揉二人上马10分钟，清补脾10分钟，清补大肠15分钟。

临床表现：腹痛肠鸣，泄泻清澈，白水泻或色绿，小便清白，面色淡白，口气温和。

治则：温中止泻。

治法：揉外劳宫20分钟，清胃10分钟，推天河水10分钟。

临床表现：口嗳酸气，口渴恶食，腹热胀满，泻时腹痛，泻后痛减，小便赤涩，大便色黄白，臭如败卵，或兼呕吐。伤乳泻者，大便色黄白，内有奶瓣，或呈蛋花样。

治则：健脾助运化，止泻。

重症：大便日十余次，有脱水现象。

治法：运八卦10分钟，清胃15分钟，推天河水15分钟，利小便10分钟。

对症加减：腹痛重者加揉外劳宫10—15分钟。

轻症：大便日5—6次。

治法：运八卦10分钟，清胃15分钟，推天河水15分钟。

日久邪实兼体虚者，消化不良、便黄、脉滑无力者。

治法：运八卦10分钟，揉二人上马10分钟，清胃10分钟，推六腑10分钟。

临床表现：泻时暴注下迫，大便色黄赤，泻多黄水，有热臭，口渴烦躁，腹痛身热，溲少而黄，肛门灼热。

治则：清热止泻。

治法：选择一：推六腑15分钟，清大肠15分钟，清脾10分钟，清胃10分钟，下推七节骨1~2分钟。

治法：选择二：运八卦10分钟，清胃10分钟，推六腑15分钟。

对症加减：推1—2次症见减轻，可酌情改用运八卦10分钟，清胃15分钟，推天河水15分钟，平肝5分钟。

定位：位于足拇趾第2趾中间向里2厘米处，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端顶住下痢穴，用力按压5-6秒后抬起，过1-2秒后再按压，如此重复15-20次，左右脚交替进行。

功效：下痢穴是治疗腹泻的特效经验穴，出现腹泻就应该立即按压此穴，一般情况下，按压后便意会逐渐消失，如果腹泻严重，按压后症状也会减轻。

定位：位于腹中部，平脐中，距脐中2寸，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端或掌面按在天枢穴，稍用力下按并揉动3-5分钟。

功效：天枢穴属胃经，又为大肠之募穴，故既能治胃部疾病，又能治肠道疾病，加上天枢穴有十分显著的双向调节作用，既能止泻，又能通便，所以按摩该穴位主要用于治疗腹泻，腹胀，腹痛，痢疾，便秘，胃痛，呕吐等肠胃道疾病。

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