下降胆固醇：南瓜籽富含植物甾醇。这种物资可以克制人体对胆固醇的接收，增进胆固醇在人体内的降解和代谢。

下降炎症和血汗管疾病的产生：南瓜籽中的ω-3脂肪酸能有效下降下降炎症和血汗管疾病产生的概率。

下降膀胱结石的产生风险：因为南瓜籽含有大批的磷元素，可以有效的下降膀胱结石的产生几率。

缓解焦虑放松心境：南瓜籽中的色氨酸，能有效的缓解社交焦虑和社交障碍症状。同时色氨酸也会被用来帮助睡眠，对睡眠有较号的后果。

掩护前列腺：南瓜籽中的成分可以克制睾酮，从而阻拦前列腺增生，有效掩护前列腺。

南瓜籽还有杀虫的后果。生吃或者炒熟都可以吃。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于早上吃南瓜籽好处的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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