利益：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功用。核桃中的卵磷脂对大脑发育有利益，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。

坏处：如果肠胃不适的人群不宜大批食用防止拉肚子。

目前上述的内容应该能够为大家解答出大家对于吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处的疑惑了，所以如果大家还想要了解更多的知识内容，也可以关注本站其他文章进行了解哦。

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