相信目前很多小伙伴对于一个鸡蛋多重都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与一个鸡蛋多重相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

鸡蛋是人人知晓的一种食物，现在几乎每家每户都必备着鸡蛋，因为鸡蛋不仅营养丰富，价格更是非常便宜，那么一个鸡蛋多重呢？下面一起来看看。

1、一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。每100克鸡蛋所含热量147大卡。

2、据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

3、每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

关于一个鸡蛋多重内容的介绍就到这了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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